脚が他人棒 400kJ

[天気]曇り
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]257W 20min

帰宅時、気温が急に寒くなった。
脚が他人棒のようになっていたので少し考えたけど、とりあえず始める。

水の中で漕いでるような感覚でなんとか20min。
ケイデンスは狙って60。爽快感ゼロ。

メニューをこなせるということは最悪の状態は脱したんだと思う。
今月はツミコミ開始したいです。
体重計にも乗りますかね。