ひとり兎と亀練習 1000kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]245W 60min

時間でメニューを決めると嫌になる時があります。
そんな時はひとり兎と亀練習をやります。

アップから計測しはじめて、決めたWattまで上げる。
なんとなく、もう一人の自分を先にスタートさせてそれを追いかけるイメージで。

本日は240Wを目標に。
アップは普通にやって、ああ掛けれるなぁとなってきたら徐々に上げていく。
大体40minで目標の240Wに乗ったのだが、もう少し上げて245Wまで。
60minで達成できました。

すみません、今日はじめて考えてやってみました。