泉ヶ岳２本 1250kJ

[天気]晴れ
[気温]下6℃
[風]-9
[体重]64kg
[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]21:45 279W 77rpm 173/177bpm
[メニュー２]25:13 239W 70rpm 160/172bpm

ロングに行こうと思って、起きたら雨。
止むらしいので少し待っていたが、路面がなかなか乾かない。
別件をいろいろ済ませて、午後に出発。

有効域のケイデンスが上がってきた。
ワットは低いがまあいい。

向かい風が強くやんだぐなったが、２本目もなんとか上る。
今週末はボリュームは稼げなかったが、なかなかいい練習ができた。

帰ってからパリルーベに備えて寝る。
サガンがついに勝った。

サガンではなく著者近影。なおリクイガス時代のヘルメットと同じ。紐がよじれてるな

パークタウンの桜