40分走 650kJ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]40min 254W 75rpm 156/173bpm

疲労感あり。
序盤全くかからなかったが、15分過ぎから良い感じに。
心拍数150～160あたりで詰まりを感じているときが一番キツく感じる。

明日はあまり乗る気がしない。