休養日 1000kJ

[天気]晴れ後みぞれ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]240W 12min
[メニュー２]258W 10min
[メニュー３]270W 10min
[メニュー４]279W 10min

仕事の休み。
読書、洗濯、大掃除の準備、昼寝などして過ごす。
ちなみに最近はiPhoneのKindleで本を読んでます。
実書よりも読みやすく感じてきました。
もっと本が増えないかな。

夜、チェイシング・レジェンドを見ながらローラー。
間違えて12minでラップを切ってしまったので、その後10minごとに切ってみる。
レストはしてないので40min走、260W平均くらいか。
いつもこんな感じのワット推移だと思う。