疲労とかって 2036kJ

Totals
Duration:	5:50:40
Time Riding:	4:37:14
Distance (km):	100.80
Work (kJ):	2036
Elevation Gain (meters):	1558

[アクティビティ]泉ヶ岳隅から隅へと
[メニュー１]239W 15min
[メニュー２]276W 5min
[メニュー３]267W 5min
[メニュー４]273W 5min
[メニュー５]249W 25min

疲労を語るか？俺が。
でも疲れてるんだもーん、な感じでヘロヘロといつもの峠へ。
一時間ほど流していたらなんか黄泉ガエル。
15min掛けてみた。数字は低いように見えるがラップのとり方がおかしかっただけ。
まあまあかかるので激坂練習３本。
最後に25minをエルフォーで。L4のことね。

鴨南そば食べて帰りました。

鴨が葱を背負ってキタところをすかさず食べる

そして夜ご飯後、インモラルな夕飯（二度目）。
いくらビルドアップ期だからといって、これはいけませんよ。

禁断すぎるカレー味