永安寺２本

[アクティビティ]外練
[開始時間]2012/04/08 12:32
[ライドタイム]1:54:35
[距離]41.33
[kJ]950
[アップ]
[メニュー１]L5(289W,284W)x2
[レスト]
[メニュー２]
[レスト]
[メニュー３]
[ダウン]

朝から走ろうと思ったけど、足の調子も悪いしだらだらしてたら午後になっちまった。
泉ヶ岳。七北田ダムを裏道で上る。SST20min位だったと思う。
それから永安寺へ。久しぶりに激坂。5:11と5:12。２本目のほうがW低いんだけどタイムはあんまり変わらない。
帰ってからローラーやろうかと思ったけど、所要で時間がなくなった。
SuperDriveとWebCameraが届いた。