新年会 400kJ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]10min 193W 141bpm 81rpm
[メニュー２]10min 185W 142bpm 81rpm
[メニュー３]10min 190W 144bpm 84rpm

船形山友の会新年会がありました。
久しぶりにお酒で頭が痛くなる。

その前に少し乗る。
今日はインターバル（というような大したものではないが）L3。