SST 20分走 500kJ

[天気]雨のち曇
[気温]さ、寒い
[体重]64kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 281W 87rpm 161/174bpm

すみません、見栄を張ってしまいました。
280WはLTど真ん中でした。バキュ～ン。

やはりレースを一本走ると何かが変わる。
来年は4月にレースを走ろう。