ローラーでワン・バイ・ワン280kJ

[天気]台風後晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]398W 116rpm 171bpm
[メニュー２]392W 111rpm 175bpm
[メニュー３]387W 103rpm 176bpm
[メニュー４]360W 100rpm 176bpm
[メニュー５]353W  99rpm  177bpm

計画レスト３日＋昨日は非常に倦怠感が強く普通に生活するのも困難だったためレスト。台風の影響と思われる。低気圧に弱い。

こんなにレストを入れたのに脚が重い。
400W狙いで1minレスト1min。
きつい。こんなにきつかったか。4本目で完全に脚が終わる。
久しぶりのローラーということもあるかも。
心拍が上がっているのでよしとする。