実るほど 300kJ

Totals Duration: 30:28 Time Riding: 30:20 Distance (km): 10.03 Work (kJ): 300 Elevation Gain (meters): 0

[天気]雪後晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]かるく

実るほど頭がもげるもけけかな。

絶不調です。
まずは基本を見なおそう。
食事と睡眠ですね。