[気温]出発時半袖半ズボンでは肌寒い
[風]0
[体重]61kg
[アクティビティ]七北田ダム
なぜにか5:00に目覚める。特に朝練をしようとか思っていなかったのであるが、もったいないので、いろいろ試したいこともあったので出発。
昨日、クリートを青から赤に変更したし、先週末RDを9070から8150に変更した。
それ以外はポジションはいじっていなかった（春に丸ハンから今どきのハンドルに変えていたが）
いやーこの時期の朝練はいいやね。ちょっと肌寒いけど。
泉ヶ岳本道を上るのはまだちょっと時期尚早なので七北田ダムへ。
上り始めると調子がいい。当然ベストな状態よりはワットは低いのだが、なんというか形がいい。
泳ぎ方を思い出した。あとは続ければいい。
このコースで800kJ超えということはアプローチや帰路が速くなっている証拠である。
NPは200W、IFは0.80だった。なおsFTPは骨折前冬明けの数値250Wでやっている。
課題は疲労と距離だな。
あとあれだけ低く感じたハンドルが高く感じる。丸ハンに戻すかな。
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| 久しぶりに著者近影 |
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