アンクルリングについて 500kJ

[天気]曇り
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]283W 20min

ここが参考になりますね
アンクルリング

ということで、１ッポンだけやってみた。
今日はサドルをフラットなものに換えて。
ノーレーパンで大丈夫でした。
サドルについてはそのうち書きます。