2012年8月30日木曜日

いくって言ってるよー 752kJ

朝Totals

Duration:1:43:12
Time Riding:1:36:21
Distance (km):38.74
Work (kJ):752
Elevation Gain (meters):550

[アクティビティ] 泉ヶ岳
[メニュー1] 245W x 25min

ぎりぎりに起きてぎりぎりに出てぎりぎりに帰ってきてこんな感じ。
朝はだいぶ涼しくなったので一本。低いけどパッツンパッツンでやってるわではなないのでまあいいか。今はつなぐこと。
これで夜もやればナイスボリュームになりますが、今は無理!
なぜならローラーに触ると蕁麻疹が出る病だから。

2012年8月29日水曜日

今度こそいくよー 425kJ

朝Totals

Duration:1:02:01
Time Riding:56:43
Distance (km):23.63
Work (kJ):425
Elevation Gain (meters):177
[アクティビティ]林
[メニュー1]425W x 1min

まだでした。
寝ても寝ても眠い。

癪なのでL6。意味なし。

2012年8月27日月曜日

いくよー 307kJ

朝Totals

Duration:47:33
Time Riding:44:32
Distance (km):17.34
Work (kJ):307
Elevation Gain (meters):135
[アクティビティ]近所
[メニュー1]ナッシング

全然数字いってないよー。
まあぼちぼち。

2012年8月25日土曜日

蔵王周回 2214kJ

Totals

Duration:5:20:50
Time Riding:4:26:40
Distance (km):100.13
Work (kJ):2214
Elevation Gain (meters):2166


[アクティビティ]蔵王
[メニュー1]245Wx20min

そろそろ練習しないとね。と一念発起したものの予定より2時間遅れで出発。
前日にサドルを以前使っていたTHOORKを引っ張りだして使ってみる。
このサドルは軽量の割りに相性がよい。ただし耐久性がない。
145g

蔵王周回。
ヒルクライムのコースを登って上山に降りて286笹谷峠を越えて帰ってくきてちょうど100km。練習には良いコースです。

鳥居からワークアウトしてみるものの暑くて続かずなんとか20min。わっと低いアルネ。
後はだらだら登って、途中茶屋で一休み。ここまで登ると涼しいというか寒い。
今度レースでも止まってみよう 

下って、蕎麦屋の看板があったので凸してみる。
が、謎の韓国人とおもわれるマダム曰く「準備中!」
14:00近くなのにか…。と思ってよく話を聞いたら改装準備だそうで。
蕎麦屋から岩盤浴withお食事処という華麗なとらば~ゆだそうで。
仕方がないと立ち去ろうとしたところ「ちょっと話あるよ、まってて」とのこと。
電話で何やら話して(おそらく私とは全く関係ない話。ハングル語とおもわれるので内容は不明)、終わったら桃と果物ナイフをわたされました。食えとのこと。
ありがたくいただきました。とれたてだそうですごく美味かった。手に桃汁がついても手がベタベタしません。
「自転車一人でさみしくないか?」と訊かれました。さらに
「結婚もしてないんだろ?」とつっこまれ
「そういう人たまにいるね」と納得されました。いろいろありがとう。

まんじりともしないでもなく、さらに下って蔵王温泉にでも行ってみるかと路地に入ったところ、ヨサゲな甘味屋発見。食事もできるとのことでおじゃましました。
「あずき也」さん。大変素晴らしい料理でした。また是非行きたい。決していい場所ではないんだけど、お客さんもたくさん入ってました。有名店なのかな。

 良き出会い

地獄の国道13号線を登り山形→笹谷→青根で終了。
もちろん青根温泉は最高の湯です。
 35℃の凶暴な雲

久々にロングをやってみたが、夏は無理ゲー。地脚もなくなっている予感。
多分ドリンク10本くらい飲んだので10kmにつき150円位かかってます。燃費わるいです。

2012年8月24日金曜日

子熊とランデブー♪ 572kJ

朝Totals

Duration:1:17:01
Time Riding:1:13:32
Distance (km):30.95
Work (kJ):572
Elevation Gain (meters):248


[アクティビティ]テキトー

少し人里離れたところに日陰の多いコースへ。
コーナーを曲がるとそこに子熊がいました。
俺も驚いたけど向こうも驚いてました。明らかに顔がハッ!となっていましたね、やつ。
なので、どちらがボスか今のうちに教えてやろうかへへへっと恫喝でもしてやろうかと考えましたが、やめました。
なぜならこのへんのボスは彼(彼女)の母親に違いないからです。

「子熊の近くには必ず親熊がいるっペ」と在りし日のおじいちゃんが言っていたのを思い出して、推定3000Wでその場を後にしました。不思議な事にログには833Wとなってましたが(低っ!)。
正直マジビビリでした。
そんな朝練でした。

2012年8月23日木曜日

乗鞍ご参加のみなさまへ(送辞) 0kJ

まず、ハーゲンダッツ食べながらこれ書いてる、というご報告から。
あと、うざくて長い文章なのでここでそっと「X 閉じる」を押したほうが身のためです。

調子はどうでしょうか。
何かの縁があって知り合うことができた自転車乗りとして心から応援しております。
日頃の訓練の成果を遠慮無く発揮していただきたい。
私の陳腐なこのブログを見て(低いワット数とかをみてニヤニヤして)くれている人は、みんな私より多くの練習をして、私より速い人ばかりなのはお見通しです。

わざわざ松本クンダリーニまでいって標高2000Mまで自転車で登る。
そんなことは馬鹿げている。
ヒルクライムだけじゃなく自転車のレースなんてすべて馬鹿げている。
損得勘定で考えたらやる必要なんてどこにもない。
はっきり言って健康にも悪い。
だからいやになったらやめればよい。やめればいいんです。だれもなんとも思わない。
決して影で「あのコンジョなしがー」とか言わないから。

しかし走らざるを得ないのですよね。
自分でそう決めちまったんですから。
そういうふうにできてしまっちまってんですなー。
元超弩級のメジャー投手(ステロイドでお馴染みの)ロジャー・クレメンスは「もう少しは戦える」と言って、独立リーグで投げるみたいです。お金が欲しいからでしょうか?

人に心というものがあると仮定して、そこに風を通すがごとく、大きく大きく開きましょう。
私はそれがレースの肝心どころだと思っています。日常生活の中ではめったにそういうことはできません。
自分で決めたゴールならゴールした後にきっと何かが心に残るはずです。それはすぐにはわからないかもしれません。
喜びだったり、落胆だったり、怒りだったり、優越感だったり、常識をくつがえす概念だったり、むき出しのリビドーだったり。
その残ったものが大切と思います。

もし自分で決めたゴールでないのであれば…ゴールを探すところからはじめなければなりません。

乗鞍のレースに関しては私は全くの外野で、この文章も公開するかどうか迷いました。
はっきり言って、鼻歌まじるほどの人事だから。
でもこの日本一の祭りレースを目標に頑張ってきた人に心からエールを送りたい。

私はみなさんが、頑張っているときにゆっくり温泉につかっている予定だよ、ということをご報告して偉そうな文章を終わりにしたいと思います。

追伸:赤城山の件はそっとしておいてください。

2012年8月21日火曜日

手を斬りました 0kJ

[アクティビティ]身の程知らず
[メニュー1]妄想の現実化

 いつの日からか大きな箱が部屋にあったので、触手したところ…
(斬)痛っ



















 中身は
















なるほどこの鋭利な刃物で切った模様


















え?!












なんだP3か〜(ほっ


ということで、鳥海山の前にサーベロに特注していた、ホリゾンタルS5を開梱しました。
いやー1stのでき云々とかで買ったんではなかったんですねー。自分に驚きです。
いいんでげすか?いいんでげす。2010年モデルなので安かったんです。
まじで鳥海山の2ndでも使えそうな軽さ。(と鳥海山で、へたれさんとも話しましたな)
ドロハンつけてのS5運用もありかな。というか使うのいつかな?

ところで、最初の写真さー、鋭利刃物ならそんな「ゲームセンターあらし」みたいな傷跡にならなんだろ。
斬!

なんとなく朝練 447kJ

朝Totals

Duration:1:02:59
Time Riding:1:00:55
Distance (km):26.15
Work (kJ):447
Elevation Gain (meters):111

[アクティビティ]ながし

なんとなくおきてなんとなく。これではいかんな。

2012年8月19日日曜日

はははの 935kJ

Totals

Duration:2:49:26
Time Riding:2:07:55
Distance (km):49.68
Work (kJ):935
Elevation Gain (meters):669

[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー1]216W 27min

こんな暑いなかさー自転車乗るのおかしいって。
できるだけ日陰を通っていつものコースまで行って、一本登ったらもう途中でゆでダコに。
下って蕎麦食べて帰って来ましたまる。
虚弱なんだぜ?
でもしつこく行こうかね。

2012年8月16日木曜日

よっこら 592kJ

Totals

Duration:1:15:40
Time Riding:1:12:49
Distance (km):31.22
Work (kJ):592
Elevation Gain (meters):259


[アクティビティ]外練
[メニュー1]Nothing

夢見が悪くて5:30に起きれた。
なんか自転車でこいでもこいでも前に進まない例の夢。みなさん一度は見たことあるのでは?
よっこらしょっとちょっとブルーに朝練。
久しぶりな感じ。一本やろうかと思ったけどすでに暑かったので日陰コースでお茶を濁す。
いやー全然ボリューム足りてないっす。
自分はボリューム至上主義なのでボリュームが足りてないと不安が残ります。
まあいいか。夏だし。



2012年8月14日火曜日

調子出てきた 1156kJ

Totals

Duration:2:54:13
Time Riding:2:27:53
Distance (km):60.52
Work (kJ):1156
Elevation Gain (meters):707

[アクティビティ]味噌にんにくおにぎり食べた

太陽が出てたので比較的湿度が低かったので少し遠出。
これでもかという夏模様。
 いや夏い


30kmほど家から離れたところに、定義山というところがあって五重塔があります。
小さく五重塔

三角揚げというのが名物です。まあ厚揚げなのでサイクリスト向けではありません。
焼き飯もあります。私は味噌にんにくおにぎりを食べました。貪ったので写真忘れた。
あときゅうりの浅漬け一本。うまし。

疲れることもなくもう少し走ろうかと思ったけど、無理せず帰宅。
あれ?思ったよりボリューム少ないや…と思いながらハーゲンダッツ食べながらブログ書いてます。ダンケシェーン!

2012年8月13日月曜日

しょぼ 625kJ

Totals

Duration:1:43:31
Time Riding:1:32:58
Distance (km):37.03
Work (kJ):625
Elevation Gain (meters):161

[アクティビティ]のんべんだらり

まあ走ってみるかと。そんなぁ感じ。暑いね。
湿度がこたえるんだわね。
早々に引き上げる。

午後は水およぎしました。

2012年8月12日日曜日

ひさびさの一本 749kJ


Totals

Duration:2:20:47
Time Riding:1:46:53
Distance (km):39.97
Work (kJ):749
Elevation Gain (meters):541

[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー1]240W x 25min

朝、墓参りを自転車で。
その後、泉ヶ岳。
一本登ったけど、完全にオーバーヒート。
調子悪くなってすぐ帰宅。
夏は練習むずかしいな。

2012年8月11日土曜日

パンクイズノットデッド 423+αkJ

Totals

Duration:79:59:43
Time Riding:1:41:45
Distance (km):42.39
Work (kJ):423
Elevation Gain (meters):227


[アクティビティ]パンク訓練

8/7朝PTの電池切れ。
ダラっと走って帰宅途中に硬いサムシングを踏んでパンク。
ポンプも財布も携帯も持ってない。全部家に忘れた。ははは。
希望のCO2ガスボンベ一本。震える手でカセットをバルブにセットした瞬間プシューーーー。バルブ前回で差しては行けません。
しばらく歩いていたらなんとこんなところにタクシーが。ヘイ!出勤途中だったそうです。ありがとうございました。

時は過ぎて8/11直したタイヤで出撃。峠の麓でまたパンク。どうやらカットしてたみたい。あのいぼみたいに出てくる奴。パンっってなるやつ。
炎天下でパンク修理。こんどはうまくいった。
全て自分の注意力の無さの仕業。

データは二日間の合算値に。これもまたずぼら。