PEとは何なのか 500kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]211W 20min 113rpm

昨日はギヤを重くしてL4まであがった。
本日はあえてギヤを重くせずにL3。
全体のボリュームはかわりなし。
ケイデンスは本日のほうが3程高い。
ワット数は40W以上違う。。。
なぜにかPEが変わらない。
翌日の疲労の印象も変わらない。

トレーニングとしてはどちらが有効なのか。同じなのか。

もしワット計を持っていなければ、この2つのトレーニングはまったく同じことをやっていたと感じていたかもしれない。

40Wはどこへ消えてしまったのか。