[気温]下16℃ 上18℃
[風]無し
[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]265W 23min 83rpm
ここのところ朝は濃霧。今日も。
麓まで来たらやはり晴れ始める。
前でさばくようなペダリングで登坂。
前でさばくとは、ヒザを体の前に持ってくるようにするという意味。
体の中心線に寄せる感じか。腰を後ろに逃がさないように注意。
サドルが低いとこれができない。ヒザの屈折とか大腿骨まわりの柔軟性とかの問題だろう。
サドルを高くしたので無理せずできるようになった。
タイムは23minを切りそうな勢い。タイムの割にワットが低い。
二箇所の平坦区間をもう少し上手く走れば上がるであろう。
このコースで23minを切ると調子が良いということになる。
ベストは21min台。積んでる時は25minくらい。
降りてきたら、また濃霧。
これを書いている今は晴れてきた。今日は暑くなるような予感。
 |
| 五里霧 |
 |
| 明晴 |
 |
| 五里霧 |
 |
| 鴨（うまそう） |
0 件のコメント:
コメントを投稿